Reflexione sobre su capacidad de recuperación.

Nuestra resiliencia puede verse afectada por una serie de factores internos y externos, como cómo nos vemos a nosotros mismos, nuestras creencias o suposiciones, nuestros procesos de pensamiento o la red de apoyo que nos rodea. Estas preguntas son una excelente manera de comenzar a pensar en su propia capacidad de recuperación y detectar áreas potenciales que quizás desee explorar más a fondo.

Instrucciones.

Resuelva las preguntas a continuación y trate de no pensar demasiado en sus respuestas. Siga su respuesta instintiva y, si no tiene una respuesta, pase a la siguiente pregunta. No debería llevar más de unos 5 minutos. Puede ser útil decir las respuestas en voz alta o escribirlas, o puede optar por sentarse en silencio y pensar en ellas; elija la que funcione mejor para usted.