Nuestros entrenadores han elaborado algunos ejercicios sencillos que pueden ayudarlo a comenzar a utilizar sus resultados para sacar más provecho de usted y de su carrera. No le dirán qué hacer ni sugerirán una solución específica, pero lo impulsarán y desafiarán su pensamiento, desde enfocarse en las metas que son importantes para usted, hasta crear planes para áreas que tal vez desee cambiar o concentrarse en la futuro.
Reflexione sobre su capacidad de recuperación.
Trabaje con una lista de preguntas rápidas para ayudarlo a pensar en lo que afecta su capacidad de recuperación y detectar áreas para explorar más a fondo.
Cambia tu perspectiva.
Practica ponerte en el lugar de otras personas para que adquieras el hábito de tratar de ver las cosas desde un punto de vista diferente.
Controla tus reacciones naturales.
Empiece a ser más consciente de sus respuestas naturales y aprenda cómo puede hacer que sus reacciones subconscientes sean más deliberadas.
Trabaja en tu confianza.
Piense en las cosas que podrían estar reteniéndolo y explore cómo salir de sus zonas de confort con más confianza.
Desafía tus creencias inútiles.
Piense en las creencias que tiene sobre sí mismo y elija conscientemente cuáles conservar y cuáles descartar.
Toma el control de tus emociones.
Comprenda los factores desencadenantes que le hacen sentir ciertas emociones y cómo puede mantener el control de estos sentimientos.
Explore su rueda de 'cualquier cosa'.
Tome una instantánea de lo que está sucediendo en su vida o carrera y considere si hay ciertas partes en las que podría querer trabajar.
Conozca sus espacios seguros.
Tómate un tiempo para pensar en las diferentes cosas que puedes hacer para mantenerte firme durante los momentos difíciles o desafiantes.
Compruebe cómo se siente.
Decide dónde estás sentado actualmente en el 'árbol de la vida' y pregúntate si hay otro lugar en el que preferirías estar.
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