Rifletti sulla tua resilienza.
La nostra resilienza può essere influenzata da una serie di fattori interni ed esterni, come il modo in cui vediamo noi stessi, le nostre convinzioni o supposizioni, i nostri processi mentali o la rete di supporto che ci circonda. Queste domande sono un ottimo modo per iniziare a pensare alla tua resilienza e individuare eventuali aree potenziali che potresti voler esplorare ulteriormente.
Istruzioni.
Rispondi alle domande seguenti e cerca di non pensare troppo alle tue risposte. Vai con la tua risposta istintiva e, se non hai una risposta, passa alla domanda successiva. Non dovrebbe richiedere più di circa 5 minuti. Potrebbe essere utile pronunciare le risposte ad alta voce o scriverle, oppure puoi scegliere semplicemente di sederti in silenzio e pensarci su, scegli quello che funziona meglio per te.