Inizia identificando le tue zone di comfort. Il primo passo per costruire la fiducia per andare oltre queste zone è comprendere i propri limiti. Cosa ti trattiene? Ci sono cose che vuoi fare? Luoghi in cui vuoi andare? Eppure in qualche modo ne parli, ma non agisci? Ad esempio, potresti non avere disciplina nel tuo regime di fitness. Oppure potresti rifiutarti di rinunciare al tuo stipendio per cambiare lavoro, o forse anche per avviare un'impresa.

Prova a scrivere tre delle tue zone di comfort.

Quindi, scegli una di queste zone che vorresti sfidare te stesso a uscire.

Scomponilo chiedendoti quanto segue: in che modo questo confine ti trattiene? Perché vuoi uscire dalla zona? Cosa ti impedisce di farlo? Come fai a sapere che sei pronto a cambiare?

Quindi puoi iniziare a pensare a cosa ci vorrebbe per sentirti abbastanza a tuo agio da andare oltre questa zona.

Descrivi come sarebbe ed elenca le azioni che potresti intraprendere per renderlo realtà. Cosa farai di diverso nei prossimi sette giorni? E poi nelle prossime settimane? Cerca di essere il più specifico possibile e ricorda di includere le date e i dettagli di qualsiasi supporto di cui pensi di aver bisogno lungo il percorso.