Hulpbron - denk na over je veerkracht

Werk de onderstaande vragen door en probeer niet te lang na te denken over uw antwoorden. Ga af op je instinctieve reactie en als je geen antwoord hebt, ga dan verder met de volgende vraag. Het duurt niet langer dan ongeveer 5 minuten. Het kan nuttig zijn om de antwoorden hardop te zeggen of op te schrijven, of u kunt ervoor kiezen om gewoon rustig te gaan zitten en erover na te denken - kies wat voor u het beste werkt.

Denk aan een tijd of gebeurtenis die uw niveau van veerkracht laat zien: wat is er gebeurd? Was de trigger gedragsmatig of omgevingsgevoelig? Wat deed je of hoe reageerde je?

Als je boos bent, hoe reageer je dan? Ben je beheerst en rationeel, of zeg je het eerste wat in je opkomt?

Hoe reageert u op druk of hoe gaat u om met stressvolle situaties?

Hoe ga je om met je emotionele reacties op gebeurtenissen?

Hoe beïnvloeden anderen de manier waarop u op bepaalde gebeurtenissen reageert?

Heb je je wel eens afgevraagd waarom sommige mensen kalm lijken te blijven bij een ramp terwijl anderen er niet mee om kunnen gaan?

Welke maatregelen neemt u om uzelf zowel persoonlijk als professioneel te ondersteunen? Zo niet, wat zou u dan kunnen doen?

Wie in uw team is volgens u het minst veerkrachtig? En waarom?

Maak je genoeg tijd vrij om te 'horen' en 'luisteren' als andere teamgenoten of collega's een probleem hebben?

Zou u zeggen dat uw reactie gewoonlijk past bij de situatie waarin u zich bevindt?

Hoe snel herstelt u zich van moeilijke situaties of omstandigheden?

Denk na over je veerkracht.

Ga terug naar oefeningen.

Instructies.

talen:

Over ons