Begin met het identificeren van uw eigen comfortzones. De eerste stap om vertrouwen op te bouwen om buiten deze zones te gaan, is inzicht te krijgen in uw beperkingen. Wat houdt je tegen? Zijn er dingen die je wilt doen? Plaatsen waar je heen wilt? Toch spreek je er op de een of andere manier over, maar onderneem je geen actie? U mist bijvoorbeeld misschien discipline in uw fitnessregime. Of misschien weigert u uw salaris af te staan ​​om van baan te veranderen of misschien zelfs om een ​​bedrijf te starten.

Probeer drie van je comfortzones op te schrijven.

Kies vervolgens een van deze zones die je jezelf wilt uitdagen om naar buiten te gaan.

Breek het op door jezelf het volgende af te vragen: Hoe houdt deze grens je tegen? Waarom wil je buiten de zone stappen? Wat houdt je tegen om dat te doen? Hoe weet je dat je klaar bent om te veranderen?

Dan kun je gaan nadenken over wat er nodig is om je comfortabel genoeg te voelen om buiten deze zone te gaan.

Beschrijf hoe het zou zijn en maak een lijst van de acties die u zou kunnen ondernemen om dit te realiseren. Wat ga je de komende zeven dagen anders doen? En dan in de komende weken? Probeer zo specifiek mogelijk te zijn en vergeet niet om datums en details op te nemen van eventuele ondersteuning die u onderweg nodig denkt te hebben.