Vorige week was de Mental Health Awareness Week, wat bijzonder relevant is gezien de huidige mondiale situatie. Volgens de Mental Health Foundation zijn psychische problemen een van de belangrijkste oorzaken van de algehele ziektelast wereldwijd. Met een bepaalde vorm van sociale afstandelijkheid en isolatie die aanhoudt en een grote mate van onzekerheid over hoe de toekomst eruit zal zien na COVID-19 (van persoonlijke werkzekerheid tot de bredere economie), is het zorgen voor ons emotionele welzijn nog nooit zo belangrijk geweest .
Het is van vitaal belang dat mensen de tijd nemen om na te denken over hun emotionele welzijn. Het is niet langer het taboe-onderwerp dat het ooit was, en mensen beginnen zich de voordelen te realiseren van niet alleen voor hun lichamelijke gezondheid zorgen, maar ook voor hun geest. Maar dit is niet altijd zo eenvoudig als het lijkt. Onze geest beïnvloedt alle aspecten van ons leven en ons hele gevoel van geluk. Het kan ons helpen, of het kan ons herhaaldelijk laten struikelen, vaak zonder dat we zelfs maar begrijpen waarom.
We erkennen allemaal dat we op het werk een beetje anders zijn dan hoe we ons thuis gedragen. Sommigen van ons zullen merken dat we ons op verschillende momenten van het jaar, de maand of zelfs op verschillende tijdstippen van de dag anders voelen. Maar er zijn fundamentele aspecten van ons die in de loop van de tijd niet echt veranderen. Deze eigenschappen zitten diep in ons, onder het niveau van bewuste gedachten en gedrag en vormen onze dagelijkse gedachten, reacties, verlangens en keuzes.
Het wordt nu algemeen aanvaard dat ons welzijn in hoge mate afhangt van de afstemming van deze kernfactoren - onze eigenschappen - met hoe we ons leven leiden. Als de twee op één lijn liggen, hebben we de neiging om te gedijen en bloeien. Maar als ze dat niet zijn, zullen we ons waarschijnlijk minder goed voelen, minder controle hebben en misschien zelfs nog rustelozer en angstiger. Uiteindelijk, hoe meer we begrijpen over wie we werkelijk zijn, hoe meer we dingen kunnen kiezen die echt bij ons in het leven passen.
De Cambridge Code is een nieuwe digitale tool die ons helpt om precies dit te doen. Net als een DNA-test van de geest, stelt het individuen in staat onder de huid te kijken en te zien wat hen maakt tot wie ze werkelijk zijn. Het geeft mensen meer keuzevrijheid over hun onderbewustzijn, en op hun beurt over hun welzijn en geluk.
Als we kijken naar eigenschappen van natuurlijke veerkracht en aanpassingsvermogen tot aangeboren authenticiteit en innerlijke ambitie, stelt The Cambridge Code ons in staat te begrijpen waarom we ons waarschijnlijk gedragen op de manieren die we doen, en leren we meer over de situaties die we waarschijnlijk stressvol zullen vinden - en waarom. Kennis of zelfs maar een bewustzijn van deze dingen geeft ons de kracht om op een beter geïnformeerde manier keuzes te maken en beslissingen te nemen.
De tool geeft inzicht naast praktische suggesties om te werken aan zelfbeperkende overtuigingen die ons tegenhouden, evenals aanbevelingen voor interventie wanneer dit nuttig kan zijn. Het kan niet alleen nuttig zijn wanneer we beslissingen nemen, maar ook wanneer we ze verwerken of erover nadenken. Inzicht in onszelf en hoe we worden beïnvloed door externe stressfactoren is belangrijk in elke fase of tijd van het leven - zowel tijdens stabiliteit als wanneer we worden geconfronteerd met een meer turbulente omgeving, zoals we nu doormaken met COVID-19.
Het is bijvoorbeeld bijzonder relevant om meer te weten over ons aangeboren aanpassingsvermogen gezien de huidige onzekerheid waarmee we leven. Hoe flexibel is onze benadering van de ups en downs van het leven? Hoe zullen we de komende weken, maanden en zelfs op langere termijn reageren op een nieuw normaal? Als we ons bewust zijn van onze natuurlijke reacties op dit soort situaties, hebben we de kans om van tevoren voorbereid te zijn, in plaats van te wachten om te reageren wanneer we ons niet meer onder controle voelen. Het geeft ons bijvoorbeeld de kans om een reeks mechanismen en strategieën op te bouwen om tijden van verandering minder stressvol te maken - en deze kunnen net zo eenvoudig zijn als hulp van anderen vragen, in staat zijn om uw eigen zorgen en angsten onder woorden te brengen.
De Cambridge-code is een krachtige manier om een impuls te geven aan uw emotionele welzijn en controle te krijgen over wie u bent om echt tot bloei te komen in het leven. Het brengt een niveau van zelfinzicht met zich mee dat zowel een kans biedt om veranderingen aan te brengen als een gevoel van acceptatie van wie we werkelijk zijn. Het geeft ons de kans om onze levensdoelen beter af te stemmen op ons ware potentieel. Hierdoor kunnen we een positieve verandering in ons geluk en ons welzijn beïnvloeden.
