La semana pasada fue la Semana de Concienciación sobre la Salud Mental, que es particularmente pertinente considerando la situación global actual. Según la Fundación de Salud Mental, los problemas de salud mental son una de las principales causas de la carga general de enfermedad en todo el mundo. Con alguna forma de distanciamiento social y aislamiento que continuará y un alto grado de incertidumbre sobre cómo será el futuro después de COVID-19 (desde la seguridad laboral personal hasta la economía en general), cuidar nuestro bienestar emocional nunca ha sido más importante. .
Es de vital importancia que las personas se tomen el tiempo para pensar en su bienestar emocional. Ya no es el tema tabú que alguna vez fue, y la gente está empezando a darse cuenta de los beneficios de cuidar no solo su salud física sino también su mente. Pero esto no siempre es tan simple como parece. Nuestra mente afecta todos los aspectos de nuestra vida y todo nuestro sentido de felicidad. Puede ayudarnos, o puede hacernos tropezar repetidamente, a menudo sin que entendamos por qué.
Todos reconocemos que somos un poco diferentes en el trabajo a cómo nos comportamos en casa. Algunos de nosotros podemos notar que nos sentimos de manera diferente en diferentes épocas del año, mes o incluso en diferentes momentos del día. Pero hay aspectos fundamentales de nosotros que realmente no cambian con el tiempo. Estos rasgos se encuentran profundamente dentro de nosotros, por debajo del nivel del pensamiento y el comportamiento conscientes y dan forma a nuestros pensamientos, reacciones, deseos y elecciones diarios.
Ahora se acepta universalmente que nuestro bienestar depende en gran medida de la alineación de estos impulsores centrales, nuestros rasgos, con la forma en que vivimos nuestra vida. Cuando los dos están alineados, tendemos a prosperar y prosperar. Pero cuando no es así, es probable que nos sintamos peor, con menos control y quizás incluso más inquietos y ansiosos. En última instancia, cuanto más comprendamos quiénes somos realmente, más podremos elegir las cosas que realmente nos convienen en la vida.
Cambridge Code es una nueva herramienta digital que nos ayuda a hacer exactamente esto. Al igual que una prueba de ADN de la mente, permite a las personas mirar debajo de la piel y ver qué los hace quienes realmente son. Le da a las personas más agencia sobre su subconsciente y, a su vez, su bienestar y felicidad.
Al observar los rasgos que van desde la resiliencia natural y la adaptabilidad hasta la autenticidad innata y la ambición interior, el Código de Cambridge nos permite comprender por qué es probable que nos comportemos de la manera en que lo hacemos y aprender más sobre las situaciones que probablemente encontraremos estresantes y por qué. El conocimiento o incluso la simple conciencia de estas cosas nos da el poder de tomar decisiones y tomar decisiones de una manera más informada.
La herramienta brinda información junto con sugerencias prácticas para trabajar en las creencias autolimitantes que nos retienen, así como recomendaciones para la intervención cuando podría ser útil. Puede ser útil no solo cuando tomamos decisiones, sino también cuando las procesamos o reflexionamos sobre ellas. Comprendernos a nosotros mismos y cómo nos influyen los factores estresantes externos es importante en cualquier etapa o momento de la vida, tanto durante la estabilidad como cuando nos enfrentamos a un entorno más turbulento, como el que estamos viviendo con el COVID-19 en este momento.
Por ejemplo, comprender más sobre nuestra adaptabilidad innata es particularmente relevante dada la incertidumbre actual con la que vivimos. ¿Cuán flexible es nuestro enfoque de los altibajos de la vida? ¿Cómo responderemos a una nueva normalidad en las próximas semanas, meses y, de hecho, a más largo plazo? Tener conciencia de nuestras respuestas naturales a este tipo de situaciones nos da la oportunidad de estar preparados con anticipación, en lugar de esperar a reaccionar cuando nos sentimos fuera de control. Por ejemplo, nos da la oportunidad de desarrollar un conjunto de mecanismos y estrategias para hacer que los tiempos de cambio se sientan menos estresantes, y estos pueden ser tan simples como pedir ayuda a los demás para poder expresar sus propias preocupaciones y ansiedades.
El Código de Cambridge es una forma poderosa de tomar el pulso a su bienestar emocional y tomar el control de quién es usted para prosperar verdaderamente en la vida. Aporta un nivel de autocomprensión que ofrece tanto la oportunidad de hacer cambios como una sensación de aceptación de quiénes somos realmente. Nos da la oportunidad de alinear mejor nuestros objetivos de vida con nuestro verdadero potencial. A través de esto, podemos lograr un cambio positivo en nuestra felicidad y nuestro bienestar.
