La scorsa settimana è stata la Settimana della consapevolezza sulla salute mentale, particolarmente pertinente considerando l'attuale situazione globale. Secondo la Mental Health Foundation, i problemi di salute mentale sono una delle cause principali del carico globale di malattie in tutto il mondo. Con una qualche forma di allontanamento sociale e isolamento destinato a continuare e un alto grado di incertezza su come sarà il futuro dopo COVID-19 (dalla sicurezza del lavoro personale all'economia in generale), prendersi cura del nostro benessere emotivo non è mai stato così importante .
È di vitale importanza che le persone si prendano del tempo per pensare al proprio benessere emotivo. Non è più l'argomento tabù di una volta e le persone stanno iniziando a rendersi conto dei vantaggi di prendersi cura non solo della propria salute fisica ma anche della propria mente. Ma non è sempre così semplice come può sembrare. La nostra mente influenza tutti gli aspetti della nostra vita e il nostro intero senso di felicità. Può aiutarci o può farci inciampare ripetutamente, spesso senza che ne capiamo nemmeno il motivo.
Riconosciamo tutti che al lavoro siamo leggermente diversi da come ci comportiamo a casa. Alcuni di noi potrebbero notare che ci sentiamo in modo diverso in diversi periodi dell'anno, del mese o anche in diversi momenti della giornata. Ma ci sono aspetti fondamentali di noi che non cambiano davvero nel tempo. Questi tratti si trovano in profondità dentro di noi, al di sotto del livello di pensiero e comportamento coscienti e modellano i nostri pensieri, reazioni, desideri e scelte quotidiane.
È ormai universalmente accettato che il nostro benessere dipenda molto dall'allineamento di questi fattori fondamentali - i nostri tratti - con il modo in cui viviamo la nostra vita. Quando i due sono allineati, tendiamo a prosperare e prosperare. Ma quando non lo sono, è probabile che ci sentiamo meno bene, meno in controllo e forse anche più irrequieti e ansiosi. In definitiva, più capiamo chi siamo veramente, più possiamo scegliere le cose che veramente ci si adattano nella vita.
Il Cambridge Code è un nuovo strumento digitale che ci aiuta a fare esattamente questo. Come un test del DNA della mente, consente agli individui di guardare sotto la pelle e vedere cosa li rende ciò che sono veramente. Dà alle persone più libertà d'azione sul loro subconscio e, a sua volta, sul loro benessere e felicità.
Guardando i tratti dalla resilienza naturale e dall'adattabilità all'autenticità innata e all'ambizione interiore, il Cambridge Code ci consente di capire perché è probabile che ci comportiamo nel modo in cui lo facciamo e apprendere di più sulle situazioni che probabilmente troveremo stressanti e perché. La conoscenza o anche solo la consapevolezza di queste cose ci dà il potere di fare scelte e decisioni in modo più informato.
Lo strumento fornisce approfondimenti insieme a suggerimenti pratici per lavorare su convinzioni auto-limitanti che ci trattengono, nonché raccomandazioni per l'intervento quando potrebbe essere utile. Può essere utile non solo quando prendiamo decisioni, ma anche quando le elaboriamo o riflettiamo su di esse. Capire noi stessi e come siamo influenzati da fattori di stress esterni è importante in qualsiasi fase o momento della vita, sia durante la stabilità che quando ci troviamo di fronte a un ambiente più turbolento, come stiamo vivendo con COVID-19 in questo momento.
Ad esempio, capire di più sulla nostra innata adattabilità è particolarmente importante data l'attuale incertezza con cui stiamo vivendo. Quanto è flessibile il nostro approccio agli alti e bassi della vita? Come risponderemo a una nuova normalità nelle prossime settimane, mesi e, in effetti, a lungo termine? Avere una consapevolezza delle nostre risposte naturali a questo tipo di situazione ci dà la possibilità di essere preparati in anticipo, piuttosto che aspettare di reagire quando ci sentiamo fuori controllo. Ad esempio, ci dà l'opportunità di costruire una serie di meccanismi e strategie per rendere i tempi di cambiamento meno stressanti - e questi possono essere semplici come chiedere aiuto agli altri, per essere in grado di articolare le proprie preoccupazioni e ansie.
Il Cambridge Code è un modo potente per stimolare il tuo benessere emotivo e prendere il controllo di chi sei per prosperare veramente nella vita. Porta un livello di autocomprensione che offre sia l'opportunità di apportare cambiamenti, ma anche un senso di accettazione di chi siamo veramente. Ci dà la possibilità di allineare meglio i nostri obiettivi di vita con il nostro vero potenziale. In questo modo possiamo influenzare il cambiamento positivo sulla nostra felicità e sul nostro benessere.
