De werkplek is voor velen van ons een stressvolle omgeving. We zijn ons constant bewust van de noodzaak om te proberen de schijn op te houden voor onze collega's, aangezien talloze factoren samen ons op verschillende manieren triggeren: die koffie die je zojuist zelf hebt gemorst, zou wel eens de druppel kunnen zijn in een cocktail van opdoemende deadlines en onophoudelijke e-mails.
Iedereen reageert op verschillende manieren op dit soort druk. Stel je voor dat een pitch die een medewerker heeft samengesteld voor een extern contract zojuist is afgewezen en hun manager belt ze om het te bespreken. Ze reageren misschien door de dingen te erkennen die ze anders hadden kunnen doen, en werken samen met hun manager om te bepalen wat ze moeten doen om de volgende keer een beter resultaat te bereiken. Maar u kunt waarschijnlijk iemand bedenken die misschien op een heel andere manier reageert, misschien weigert te accepteren dat hij iets anders had kunnen doen of kritiek op de potentiële cliënt zich. Niemand is echter in alle gevallen aan één type reactie gebonden. Contextuele factoren, zowel positief (een recente promotie) als negatief (een slechte reis naar het werk), kunnen van invloed zijn op de manier waarop iemand op een bepaalde situatie reageert op een bepaalde dag.
De redenen voor deze verschillen in gedrag zijn te vinden op een plek die voor de meeste mensen altijd uit het zicht is gebleven: het onderbewustzijn. De fundamentele werking van dit duistere gebied bepaalt de manier waarop we van nature op bepaalde situaties reageren en hoe gemakkelijk we het vinden om ervan te herstellen. Door te onderzoeken wat daar gebeurt, kunnen we ons eigen gedrag beter begrijpen en zelfs voorspellen hoe we ons in de toekomst zouden kunnen gedragen. Maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat alleen al omdat ons onderbewustzijn ons van nature vormt willen om te reageren, hoeft het niet te dicteren hoe we werkelijk reageren. Verschillende mensen kunnen deze gevoelens in meer of mindere mate beheersen, en dit kan wederom worden beïnvloed door contextuele factoren.
Ons onderbewustzijn wordt gevormd door de ervaringen die we hebben als we opgroeien. Deze kunnen ons achterlaten met een aantal diepgewortelde ideeën over onszelf, inclusief hoe we omgaan met de wereld en gezien willen worden door anderen. Psychologen hebben manieren om terug te kijken op deze eerdere stadia in iemands ontwikkeling en deze te gebruiken om hun volwassen gedrag te analyseren. De verschillende reacties in het bovenstaande scenario kunnen bijvoorbeeld worden toegeschreven aan verschillende manifestaties van een perfectionistische streak: de eerste persoon vertoont deze eigenschap in mindere mate doordat ze in staat zijn om hun fouten eigen te maken en toch naar een goed resultaat te streven, terwijl de eerste persoon deze eigenschap in mindere mate vertoont. anderen proberen de aandacht van zichzelf af te leiden als er iets misgaat.
Meer bewust zijn van waar onze gevoelens en reacties vandaan komen, kan tal van voordelen hebben op de werkplek. Door de componenten van ons onderbewustzijn af te breken, kunnen we gemakkelijker dingen identificeren die ons misschien tegenhouden, en gebieden voor verbetering benadrukken, zodat we onszelf naar het volgende niveau kunnen duwen. We kunnen dit begrip ook benutten voordat we zelfs maar de werkplek betreden, om na te denken over de soorten omgeving en culturen die het beste bij ons passen. Als je bijvoorbeeld een diepgewortelde rebelse inslag hebt, vind je het misschien moeilijker om je thuis te voelen in een kantoor met een rigide gevoel van hiërarchie.
Begrijpen wat ons maakt tot wie we zijn kan ook gunstig zijn op interpersoonlijk niveau. Door te weten waar onze verschillen met andere mensen liggen, kunnen we ons meer empathisch gedragen met onze collega's, vooral in managementscenario's. Als u bijvoorbeeld weet dat een lid van uw team afhankelijker is dan de anderen, kunt u de manier waarop u hun werk toewijst en controleert, aanpassen. Evenzo, als een ander lid zoiets als de perfectionistische inslag heeft die hierboven wordt weergegeven, kan het een goed idee zijn om goed na te denken over hoe u feedback geeft over hun prestaties.
En tot slot kan inzicht in ons onderbewustzijn ons ook helpen beter te reageren op die altijd aanwezige stress op de werkplek. We hebben geen controle over hoe we ons voelen, maar we kunnen zeker een manier gaan om te controleren hoe we ons gedragen, en als we meer weten over onze onderliggende motivaties, kunnen we de balans opmaken van eventuele negatieve emoties die kunnen ontstaan - irritatie, demotivatie, woede - en vaststellen waar ze zijn. afkomstig uit. We kunnen putten uit dit zelfinzicht om ons te helpen deze reacties in de toekomst te verzachten, waardoor we minder kwetsbaar zijn voor plotselinge reacties, en bewuste keuzes kunnen maken die goed zijn voor zowel ons welzijn als onze carrière.
