El lugar de trabajo es un entorno estresante para muchos de nosotros. Somos constantemente conscientes de la necesidad de tratar de mantener las apariencias frente a nuestros colegas, ya que innumerables factores se combinan para desencadenarnos de diferentes maneras: ese café que acaba de derramar usted mismo podría ser la gota que colmó el vaso en un cóctel de plazos inminentes e incesantes correos electrónicos.
Todos responden a este tipo de presiones de diferentes maneras. Imagine que una propuesta que un empleado ha elaborado para un contrato externo acaba de ser rechazada y su el gerente los llama para discutirlo. Pueden reaccionar reconociendo las cosas que podrían haber hecho de manera diferente y trabajar con su gerente para identificar lo que necesitan hacer para lograr un mejor resultado la próxima vez. Pero probablemente pueda pensar en alguien que podría reaccionar de una manera muy diferente, tal vez negándose a aceptar que podría haber hecho algo diferente o criticar al posible cliente ellos mismos. Sin embargo, nadie está obligado a un tipo de reacción en cada caso. Los factores contextuales tanto positivos (una promoción reciente) como negativos (un mal viaje al trabajo) pueden afectar la forma en que alguien responde a una situación particular. en un día determinado.
Las razones detrás de estas diferencias de comportamiento se pueden encontrar en un lugar que para la mayoría de las personas siempre ha permanecido fuera de la vista: la mente subconsciente. El funcionamiento fundamental de esta área oscura rige la forma en que reaccionamos naturalmente a ciertas situaciones y lo fácil que nos resulta recuperarnos de ellas. Al examinar lo que sucede allí, podemos comprender mejor nuestros propios comportamientos e incluso predecir cómo podríamos comportarnos en el futuro. Pero es importante tener en cuenta que solo porque nuestro subconsciente da forma a la forma en que quieres para responder, no es necesario que dicte cómo responder. Diferentes personas pueden controlar estos sentimientos en mayor o menor medida, y esto una vez más puede verse afectado por factores contextuales.
Nuestra mente subconsciente está moldeada por las experiencias que tenemos cuando estamos creciendo. Estos pueden dejarnos con algunas ideas profundamente arraigadas sobre nosotros mismos, incluida la forma en que interactuamos con el mundo y queremos ser vistos por los demás. Los psicólogos tienen formas de mirar hacia atrás a estas primeras etapas en el desarrollo de una persona y utilizarlas para analizar su comportamiento adulto. Por ejemplo, las diferentes reacciones en el escenario anterior se pueden atribuir a diferentes manifestaciones de una veta perfeccionista: la primera persona exhibe esta característica en menor grado, ya que es capaz de reconocer sus errores mientras se esfuerza por obtener un buen resultado, mientras que el otros intentan desviar la atención de sí mismos cuando las cosas van mal.
Ser más consciente de de dónde provienen nuestros sentimientos y reacciones puede tener una serie de beneficios en el lugar de trabajo. Al desglosar los componentes de nuestra mente subconsciente, podemos identificar más fácilmente las cosas que podrían estar reteniéndonos, destacando las áreas de mejora para que podamos avanzar al siguiente nivel. También podemos aprovechar este conocimiento antes incluso de ingresar al lugar de trabajo, para pensar en los tipos de el entorno y las culturas que más nos convengan. Si tiene una racha rebelde profundamente arraigada, por ejemplo, puede que le resulte más difícil sentirse como en casa en una oficina que tiene un rígido sentido de jerarquía.
Entender lo que nos hace quienes somos también puede ser beneficioso a nivel interpersonal. Conociendo donde residen nuestras diferencias con otras personas, podemos comportarnos de manera más empática con nuestros colegas, particularmente en escenarios de gestión. Por ejemplo, si sabe que un miembro de su equipo es más dependiente que los demás, puede modular la forma en que asigna y supervisa su trabajo. Del mismo modo, si otro miembro tiene algo como la racha perfeccionista que se muestra arriba, puede ser una buena idea pensar detenidamente cómo dar retroalimentación sobre su desempeño.
Y finalmente, una visión de nuestro subconsciente también puede ayudarnos a mejorar nuestra respuesta a esas tensiones siempre presentes en el lugar de trabajo. No podemos controlar cómo nos sentimos, pero ciertamente podemos controlar de alguna manera cómo nos comportamos, y saber más sobre nuestras motivaciones subyacentes puede ayudarnos a evaluar las emociones negativas que puedan surgir (irritación, desmotivación, ira) y señalar dónde están. procedente de. Podemos aprovechar esta autocomprensión para ayudarnos a mitigar estas respuestas en el futuro, dejándonos menos vulnerables a reacciones instintivas y tomar decisiones conscientes que sean buenas tanto para nuestro bienestar como para nuestra carrera.
